티스토리 뷰
세계 3대 건강 채소 돼지감자
돼지감자의 원산지는 남아메리카입니다. 감자라는 이름으로 인해 감자랑 비슷하다고 생각 하실 수 있지만 완전히 다른 식물로 구분됩니다. 예전에 맛이 특별히 없어서 돼지의 사료로 사용하면서 돼지감자라는 이름으로 불리게 되었습니다.
- 돼지감자 효능
- 다이어트
돼지감자는 장내 비만을 유발시키는 피르미쿠테스균을 감소시켜 체내의 독소와 노폐물 배출을 돕고 발테로이더테스균의 증식을 돕기 때문에 지방 분해 능력을 높힘으로써 다이어트에 많은 효과를 볼 수 있습니다.
- 혈당조절
일반 감자에도 이눌린 성분이 포함되어 있긴 하지만, 일 반감자는 0.2% 정도라면 돼지감자에는 15~ 20% 정도의 백배나 많이 함유되어 있기 대문에 혈당 조절에는 큰 효과가 있습니다.
- 변비 예방 & 장 기능 개선
프락토올리고당은 장내 유익균의 증식과 유해균의 성장억제를 하고 원활한 배변을 도와서 장건강에 도움을 줄 수 있습니다. 돼지감자의 천연 올리고당은 혈당에 큰 영향을 끼치지 않기 때문에 당뇨환자도 안심하고 먹을 수 있습니다.
- 포만감 증대
풍부한 섬유질로 포만감을 주기 대문에 과식방지 식사량 조절에 도움을 주고, 변비해소, 다이어트에도 도움이 됩니다.
- 돼지감자 효능 당뇨예방에도 효과가?!
돼지감자는 주성분 이눌린으로 당뇨변 관리를 도우며, 제2형 당뇨병의 진전을 막을 수 있으며 인슐린 분비를 촉진합니다.
그래서 땅에서 나는 천연 인슐린이라고 널리 알려져 있습니다.
돼지감자는 돼지감자차로 많은 사람들이 섭취하고 있습니다.
돼지감자차를 복용할 때 따로 부작용이 있는지 확인해봅시다.
- 돼지감자&돼지감자차 부작용
뭐든 과다복용은 좋지 않습니다. 돼지감자는 하루 권장 섭취량이 3~5g 이내로 섭취하는 것을 권장드립니다.
또, 공복에 섭취할 경우 혈당 수치가 급격히 떨어지는 부작용이 생길 수도 있습니다.
당뇨약을 복용 중이신 분들은 전문의와 상담 후에 복용 여부를 결정하시는 것을 추천해드립니다.
■ 알아두면 유용한 꿀팁들
2023.03.28 - [건강하자/음식 효능] - 하늘의 보물 천마 효능&부작용 까지 알아보자
2023.03.22 - [건강하자/음식 효능] - 헛개나무 효능과 부작용 숙취해소에 좋을까?
2023.03.22 - [건강하자/음식 효능] - 낫또 효능 및 부작용 다이어트 효과
2020/08/06 - [건강하자/건강 팁] - 소변 자주 마려움 증상 원인 알아보자
2020/08/04 - [건강하자/건강 팁] - 갑자기 어지럽고 구토 증상 원인 이걸 살펴 보세요.
2019/02/15 - [건강하자/건강 팁] - 눈꺼풀 떨림 경련 원인과 관련 질병
2019/02/14 - [건강하자/건강 팁] - 생리전 가슴통증 원인 질병과 대책방법
2018/09/03 - [건강하자/건강 팁] - 속이 쓰리고 아파요 위산과다에 나쁜 음식
2018/09/02 - [건강하자/건강 팁] - 기면증 증상 원인 자가진단법
'건강하자 > 음식 효능' 카테고리의 다른 글
| 아마씨 효능&먹는 법 부작용은 없을까? 알아봅시다 (0) | 2023.03.30 |
|---|---|
| 인디언 감자 효능 및 먹는 방법 (0) | 2023.03.30 |
| 하늘의 보물 천마 효능&부작용 까지 알아보자 (0) | 2023.03.28 |
| 낫또 효능 및 부작용 다이어트 효과 (0) | 2023.03.22 |
| 헛개나무 효능과 부작용 숙취해소에 좋을까? (0) | 2023.03.22 |