속이 쓰리고 아파요 위산과다에 나쁜 음식

속이 쓰리고 아파요 위산과다에 나쁜 음식

갑작스레 찾아오는 속쓰림과 복통은 정말 참기 힘듭니다. 위산과다로 인해 속이 쓰리고 아픔을 호소하는 분들이 많으신데요. 그 원인은 무엇인지, 어떤 음식을 먹어야 효과적인지, 또 널리 알려져 있는 우유가 속이 쓰림에 효과가 있는지  알아봐요.

속이 쓰리고 아파요 그 원인은?

위에는 음식물을 소화하기 위해 강한 산성의 위액을 만듭니다. 위점막은 위를 위산으로부터 보호 하도록 되어 있는데요. 위장을 보호하는 구조와 위산의 균형이 깨지게 되면 위 점막이 손상된답니다. 속이 쓰리고 복통이 생기는 경우 대표적인 원인은 무엇인지 알아봐요. 

• 금식

우리가 배고픔을 느끼면 위산이 발생합니다. 하지만, 먹은 것이 없어 소화할 음식이 없을 경우 위점막이 손상 될수 있습니다. 금식을 자주 하게 될 경우 손상이 커지고 복통은 더욱 심해질수 있습니다. 

• 자율 신경 문제

위산의 분비량을 조절하는 자율 신경계의 이상으로 균형이 무너지면 필요한 양 보다 더 많은 위산이 분비되며 이로 위산이 과다하게 분비되어 통증이 발생할수 있습니다. 

• 위 점막 손상

위 점막에 상처를 입거 궤양이 생긴 경우에도 심한 통증이 생길수 있습니다. 급성 위염, 위궤양은 큰 통증을 느끼게 됩니다. 

• 위암, 위경련

위암이 있는 경우 강한 복통을 느낄수 있습니다. 근육 층으로 이루어진 위는 질서있게 움직여야 합니다. 이 움직임의 균형이 깨지면 근육에 경련이 일어나 통증을 느끼게 됩니다. 이러한 증상을 기능성 소화불량이라 칭합니다.  이외에 위가 아닌 위근처가 아프다면 담낭, 췌장, 심장, 십이지장 등의 질환일수도 있습니다. 

속으 쓰리고 아플때 우유를 마시면 효과 있을까?

속이 쓰리고 위산과다로 인해 복통이 느껴질때, 자극적인 음식을 먹었을때 우유를 먹으면 속이 편해진다는 얘기 많이 들어 보셨을거 같아요. 이는 사실일까요? 따뜻한 우유를 마시면 속이 편안해지고 고통을 잊을수 있습니다. 하지만, 위 점막과 근육에 깊고 심한 구멍이 생겨 상처가 생긴 경우엔  음식물이 뱃속으로 흘러들어가 심각한 염증이 생길수 있습니다. 

식은 땀이 흐리고 심각한 통증이 느껴질 경우에는 우유든, 뭐든 아무것도 먹지도 마시지도 않는 것이 가장 좋습니다. 우유에 함유된 지방 때문에 오히려 소화불량을 일으켜 복통이 생길 가능성도 있습니다. 

속이 쓰리고 아플대, 나쁜 음식은?

위산과다에 나쁜 음식은 담배, 알콜, 매운것, 신 음식, 너무 뜨거운거스 너무 차가운것, 탄산음료, 카페인 입니다. 또 야식 먹기, 술 자주 먹기는 위에 큰 부담을 주는 행동입니다. 음식은 꼭꼭 씹어 위에 부담을 줄이도록 합니다. 같은 양의 음식이라 하더라도 한벅 먹는 식사량을 줄이고 식사 횟수를 늘려 먹는것이 위에 부담을 적게 줍니다. 밥 먹는 중 물을 많이 마시면 위에 큰 부담을 주기 때문에 밥먹는 중이나 식사후에는 물을 너무 많이 마시지 않도록 합니다.