와사비 효능 해독작용과 다이어트에 좋아요

와사비 효능 해독작용 및 다이어트 효과 알아볼까요?

초밥하면 제일 먼저 떠오르지 않나요? 요즘은 다양한 고기와 함께 먹는 소스에도 자주 등장하죠. 저는 특히 엄청 좋아해요. 연어덮밥 먹을때도 양파 소스와 함께 비벼 먹으면 너무 맛있죠. 특히 초밥엔 꼭 필요한! 없어선 안 된 존재죠. 코 끝이 상쾌해 지는 특유의 맛이 특징입니다. 매운걸 잘 못드시는 분중엔 아예 못 먹는 분들도 계시죠. 저도 처음엔 아예 못먹었답니다. 하지만, 하번 먹기 시작하면 그 매력에 빠져 버리는 것같아요. 그냥 소스중 하나 인줄 알았는데, 건강에도 좋다니, 어디에 좋은지 알아봅시다.

 

 

 와사비 효능 알아봐요. 제일 가깝게 접할수 있는 형태는 슈퍼나 마트등에 파는 튜브안에 들어 있는 것이죠. 원래의 모습은 동그라고 딱딱한 모양으로 되어있습니다. 위에 사진 처럼요. 맛은 다들 아시다싶이 콧끝이 찡하게 느껴져 오는 매운 맛입니다. 다들 고추냉이와 같은 종류라 생각하지만 다르단 사실! 고추냉이는 와사비에 비해 재배하기 쉽고, 만들기도 쉬우며, 가격 또한 더 저렴하답니다. 

 

와사비 효능 비타민 B, C, E, K, 식이섬유, 마그네슘, 칼슘, 철분, 아연 등의 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 특히 그 중에서 비타민 C가 많이 함유 되어 있는데요. 비타민 E와 함께 피부 건강에 도움을 줍니다. 면연력 증가에도 도움이 되고요. 비타민 K도 풍부해 지혈효과와 뼈의 건강을 유지, 개선 시켜 줍니다. 폐경후 여성 건강에 도움을 줍니다. 만드는 방법은 그대로 갈아서 사용하는데요, 특유의 코가 찡긋한 매운맛은 휘발성이라 갈아두고 시간이 어느정도 지나면 특유의 콧끝이 찡한 매운맛이 날라갈 수 있어요.

 

갈아서 바로 드시는 것보다 몇분 지나서 먹는 것이 좋아요. 간 직후엔 엄청 매울 수 있습니다.  와사비 효능 비타민과 미네랄등 기본적인 영양성분이 가득해요. 특유의 매운맛은 혈액 순환도 개선하고 향균 작용도 한답니다. 식중독 예방에도 효과적이죠. 비타민과 미네랄 등 일반적인 영양소도 많이 함유하고 있어요. 매운맛을 내는 성분인 AITC는 혈류 개선 이외에도 다양한 효과가 있느데요. 바로 향균효과입니다. 이 향균작용에 의해 기생충, 곰팡이, 세균등의 번식을 억제 시켜줍니다. 회를 먹을때 들어 있는 와사비는 맛도 맛이지만, 활어에 번식하기 쉬운 세균, 기생충의 번식을 억제하기 위한 역할이기도 합니다.

 

 

 

 

와사비 효능 중 향균작용은 다른 음식에도 효과적입니다. 여름철 등 식중독이 걱정 스러운 날씨에 사용하면 더 좋겠죠? 혈액순환을 원활하게 해주며, 혈전 예방에도 효과 있습니다. 매운맛 성분은 음식의 맛을 돋굴뿐만 아니라 건강에도 좋아요. 거기다 항산화 작용으로 암예방에도 효과적입니다.

 

와사비에 함유된 6-MSIT 성분은 미백효과가 있는데요.  바로 이성분이 항산화 작용을 합니다. 우리 몸에 자외선, 스트레스, 흡연 등으로 인해 활성산소가 만들어집니다. 활성산소는 각종 질환의 원인이죠. 항상화 기능이 우리몸에서 활성산소가 만들어 지는 것을 억제하고 노화, 암예방을 도와줍니다. 와사비 효능 6-MSIT에는 혈류 개선 효과등 다양한 기능을 하는데요. 해독 작용에도 효과가 있습니다.

 

섭취시 간을 해독하는 효소가 활성화되어 몸속의 불필요한 성분과 독소 등을 해독하여 배출시팁니다. 야채 중에서도 높은 해독작용을 보인답니다. 해독작용은 우리 피부의 미용과 변비해소에도 효과적이지만, 다이어트에도 도움을 줍니다. 독소, 노폐물도 붓기의 원인이기 때문에 해독효과로 이물질과 독소등이 배출되면 다이어트 효과를 볼 수 있어요. 해독효과가 높기 때문에 섭취시 살이 인 찌는 체형으로 유지하는데 도움을 줍니다. 다이어트시 섭취하는 정닥량은 하루에 3그램입니다. 하지만, 주의할 점은 6-MSIT은 생 와사비를 갈아 먹어야 효과적입니다. 시중에 판매되는 튜브형을 드셔도 되지만, 이왕 다이어트와 해독효과를 기대한다면 와사비 함유량이 많이 들어간, 와사비 100% 등의 생와사비가 많이 함유되어 있는 것이 좋습니다.

 

 

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