막걸리 칼로리와 효능 다이어트 준비

막걸리 칼로리는 과연 얼마나 될까요? 

 

한국의 술 막걸리는 쌀, 보리, 밀 등의 곡물로 발효균을 첨가 발효시킨 한국 전통 알콜음료입니다. 

막걸리는 보통 건강에 이롭다는 평가를 받고 있습니다.  그럼 오늘은 막걸리 효능에 대헤서 알아보겠습니다. 

 

• 막걸리 효능 

막걸리 효능은 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선시키는데 도움을 줍니다. 또, 내성균과 적근균 사이의 균형을 유지하는데도 효과가 있습니다. 항산화작용이 있어 세포 손상예방에도 효과적입니다. 소화기 잘환예방됩니다.  

 

 

• 막걸리 부작용 

건강에 이롭다고 평가 받고 있는 막걸리도 부작용이 있습니다. 막걸리는 알콜 함량이 높기 때문에 과도한 섭취를 할 경우 건강에 해를 끼칠 확률이 높습니다. 제조 과정이나 보관 중에 오염되어 발생 할 수 있는 세균감염에도 주의 해야합니다. 

 

 

 

 

 

 

• 막걸리 칼로리는 몇 일까?

우선 브랜드, 제조방법에 따라 막걸리 칼로리는 다를 수 있지만, 보통 일반적으로는 100ml에 50~70 칼로리를 가지고 있습니다.  사실 다른 음료보다는 비교적 막걸리 칼로리는 높다고 볼 수 있습니다.  그렇기 때문에 많은 양을 섭취할 경우 비만이나, 건강문제가 발생 할 수 있으니 주의하시길 바랍니다. 

 

막걸리에는 단백질, 당, 탄수화물 등의 영양소가 포함되어 있기 때문에 다른 음료에 비해서는 영양가가 있는 것이 

막걸리 효능 중에 하나가 되겠습니다.  다이어트에는 큰 도움을 주지 않기 때문에 적당한 양을 유지하며, 식이요법과 운동을 병행하는 것을 추천드립니다. 

 

 

 

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