니코틴 빼는법 배출시키는 음식 알아봐요

니코틴 빼는법 배출방법 알아봐요. 금연은 정말 힘들죠. 그 중독성 때문인데요. 그래서인지 금연한 사람이랑은 가까이 하지마라 정말 독한 사람이다라는 카더라 이야기까지 유행하고 있죠. 또 금연은 담배를 끊은 것이 아니라, 담배를 계속 참고 있는 거라는 소리까지 있죠. 또 아무리 몇년간 끊었다 하더라도, 술을 마시거나 속상한 일이 있거나 하면 예전 습관처럼 다시 찾는 분들도 많습니다. 이처럼 백해무익한 담배는 아예 시작하지 않는 것이 좋은데요. 어려운 금연은 니코틴의 중동석 때문입니다.

 

 

 

강한 중동성 만큼 끊기 힘든 담배, 전자담배 도움 될까? 니코틴 배는법 알아보기 전에 보조제품에 대해 알아봐요.  다들 새해에 금연 결심 많이 하시죠. 금연을 하기 위해 하나둘 전자담배를 구입합니다. 하지만, 사실 이것만으로는 부족해 다시 담배를 찾게 되는 경우가 많죠.그럼 실질적으로 도움이 될까요? 도움이 되는건 사실 본인 의지가 가장 중요합니다. 하지만, 전자담배는 그냥 담배보다 발암물질을 10배나 많이 포함하고 있습니다. 금연하려다 오히려 건강을 더 악화 시킬 수 있는 것이죠. 

 

액상을 가열하면 생기는 포름알데히드는 담배보다 10배 증가한다고 합니다.  니코틴 빼는법 음식으로 배출하세요. 금연에 성공하는 핵심은 중독성을 막아야 합니다. 담배를 끊은 후 2시간, 니코틴 대사물은 2일동안 몸에 남아 있습니다. 이때 배출하는데 도움을 주는 음식을 같이 먹으면 큰 도움이 됩니다. 체내에 계속 남아 있으면 중독성으로 인해 다시또 담배를 찾게 됩니다. 금연을 시작한 직후부터 배출에 도움이 되는 음식들을 먹어 보세요.

 

 

 

 

 

 

 

니코틴 빼는법 양파를 껍질과 함께 먹어요. 양파에는 퀘르세틴 성분이 함유되어있습니다. 이 성분은 우리 몸속에 잔류해 있는 니코틴을 해독하는 효과가 있습니다. 양파껍질에는 폴리페놀이 많이 함유되어 있는데요. 이또한 몸속의 니코틴을 해독하는데 좋습니다. 김은 암세포에 대한 저항력을 강화시키며 장활동을 원활하게 만들어주는 포피란이 함유하고 있습니다. 유해한 성분이 장속에 머무르지 않도록하며 흡수를 막아주는데도 도움을 줍니다. 유애한 성분의 흡수를 막아주니 금연 했을때 섭취하면 도움되겠죠?

 

또  파래를 먹어 폐 점막을 강화시킵니다. 비타민A는 손상된 폐의 점막을 보호하고 재생시킵니다.  니코튼을 중화시키며, 해독하는 효과도 있어요. 담배로 인해 건강이 나빠진 폐를 보호하고 중화시키며 해독해주니 금연 중에 틈틈이 섭취하도록 합니다. 김치는 노폐물 배출 및 혈액의 산성화를 막아줍니다. 김치 없으면 밥 못먹는 분들 많으시죠. 깔끔한 맛이 일품인 우리나라 음식 김치! 비타민, 미네랄을 많이 함유하고 있는것 잘 알고계시죠? 알카리성 음식으로 육류와 같은 산성음식을 먹었을때 나타나는 혈액의 산성화를 막을 수 있습니다.

 

또, 식이섬유는 체내의 나쁜 노폐물을 빼낼 수 있도록 도와줍니다. 노랜색 단호박은 체내에 쌓여 있는 활성산소를 없애주는데 도움을 줍니다. 몸속에 있는 나쁜 노폐물들을 없앨 수 있도록 하는 펙틴이 함유 되어 있어 흡연자에게 아주 좋은 음식입니다. 니코틴 빼는법 음식에 도움을 받으면 건강도 지키면서 금연에 도움을 줄 수 있습니다. 배출을 도와주는 음식중 자신한테 알맞은 것을 골라 금연중에 꾸준히 섭취하면 건강에도 금연에도 도움이 되겠죠?

 

 

 

 

 

 

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