차 멀미를 예방하는 방법 제대로 확인해요. 7가지 방법

차 멀미를 예방하는 방법 어떤게 있을까요?

차만 따면 속이 울렁울렁 차 탈때마다 힘들어하는 분들이 있습니다. 여행을 가거나 고향에 내려갈때 등 오랜시간 차를 타게 되면 더 심한데요. 도대체 원인이 먼지 예방할수 있는 방법이 무엇인지 확인 해보도록 합시다. 멀미는 다양한 흔들림에 의해 귀 안쪽의 균형 감각을 담당하는 기관에 자극이 더해져 자율신경 밸런스가 무너진 상태를 말합니다.

 

 

 

차 멀미를 예방하는 방법 어떤게 있나요? 멀미는 타는 종류에 따라서 배멀미, 차멀미 등등으로 부르죠.  이는 앞서 말씀드린 거소가 같이 자율 신경의 밸런스가 무너져 생기는 현상입니다. 자율 신경 실조증이라고 하는데, 이 증상은 스트레스나 외부의 흔들림에 의해 부교감 신경, 교감 신경의 균형이 무너져 여러가지 증상이 나타납니다. 스트레스가 멀미를 일으킬수 있다는 것이죠. 뇌의 기능이 불완전한 4세 미만의 유아와 뇌의 노화가 일어나기 시작하는 노인은 멀미 현상이 적습니다.

 

차 멀미를 예방하는 방법 증상부터 알아봐요. 여러가지 증상이 있습니다. 대표적으로는 구토, 식은땀, 위장운동의 저하, 하품의 증가, 구역질, 안면 창백, 맥박수의 증가 또는 감소, 혈압의 증가 또는 감소, 타액의 증가 등의 현상을 보입니다. 멀미는 귀 안쪽에 있는 균형 감간 기간에 다양한 자극이 여러번 일어나 자율 신경에 이상이 생기는 현상입니다. 차량의 속도와 진동 이외에도 스트레스나 불안 , 정신적인 요인, 시각적인 자극, 냄새에도 큰 관련이 있습니다. 따라서 차의 속도 뿐만 아니라 시각, 냄새, 정신적인 요인도 살펴 봐야합니다.

 

 

 

 

차 멀미를 예방하는 7가지 방법 기억해 두세요. 전날 충분한 수면을 취하지 못한 경우 컨디션이 저하됩니다. 이는 자율 신경의 혼란을 불러올수 있습니다. 전날은 푹 주무시고 충분한 숙면을 취하도록합니다. 너무 배부르게 과식하게 되면 위에 부담이 됩니다. 그토의 원인이 되죠. 놀이기구를 타기 전날이나 당일은 기름기 있는 음식은 피하시고 과식을 금하도록합니다. 소화가 잘되는 음시을 먹는것이 좋습니다. 놀러 가는 경우 등을 돌려서 친구와 얘기하는 경우가 많죠. 이도 멀미의 원인이됩니다.

 

올바르게 앉아 차가 달리는 방향으로 착석에 앉아서 갑니다. 거꾸로 앉을 경우 가속의 영향을 받기 쉬워집니다. 되도록이면 차가 달리는 뱡향으로 앉아서 가도록합니다. 달리는 차안에서 책을 읽거나 휴대폰을 보게되면 시각적은인 자극이 생길수 있어요. 시각적인 자극은 멀미 증상의 원인이 될수 있습니다.너무 가까운 곳만 계속 보고 있으면 시각적인 자극에 의해 쉽게 멀미를 할수있습니다.

 

너무 움직임이 심한 것은 ㅣ하며 바깥의 먼 풍경을 한번씩 보는것이 좋습니다. 자극적인 냄새가 나는 것은 피하도록 하며, 편안하고 맑은 공기를 마시면 후각에 의한 자극을 줄일수 있습니다. 약의 효과도 있지만, 약을 먹었단 이유만으로  안정되어 멀미를 예방하는 효과가 있습니다. 차 멀미를 예방하는 방법을 알기전, 이미 멀미 증상이 일어난 경우도 증상을 완화시킬수 있습니다. 우선 창문을 열어 찬바람을 쐽니다. 머리를 움직이지 않도록 하며 머리를 식힙니다. 증상이 심하지 않은 경우는 스트레칭을 하는 것도 좋습니다. 너무 속이 울렁거리고 심한 경우는 시트를 눕혀 누워서 자는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

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