건강 & 다양한 생활 꿀팁 사전

치아씨드 효능& 먹는 법 제대로 알아보고 갑시다 치아씨드는 중앙 아메키라와 멕시코 지역에서 유명한 슈퍼푸드 중의 하나입니다. 검은색 작은 씨앗입니다. 식이섬유와 단백질, 오메가 -3 , 칼슘, 마그네슘 등의 많은 영양소가 풍부하기 때문에 건강식품입니다. 치아씨드 효능 치아씨드 효능은 다양합니다. - 뼈 건강 유지 칼슘과 마그네슘이 풍부하기 때문에 뼈 건강을 유지하는데 큰 도움을 줍니다. 또, 다른 치아씨드 효능으로는 혈당조절, 심장 건강 유지, 혈당조절 등이 있습니다. 작은 양으로도 포만감을 유지시켜 주기 때문에 다이어트 식품으로도 먹을 수 있으며 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다. - 콜레스테롤 수치 섬유질이 풍부함 식물의 씨앗으로써 장기간 섭휘하게 되면 높은 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는데 큰 효과가..