건강 & 다양한 생활 꿀팁 사전

낫또 효능 및 부작용 낫또는 일본의 전통적인 음식으로써, 대두를 발효시키면서 생성되는 단백질, 아미노산 비타민 등 다양한 영양소가 포함되어 있으며 세계 대표 건강식품 중 하나 입니다. 낫또 효능 - 면연력 증진 우리몸에서 생산되지 못하는 아미노산 남성화산염이 낫또에는 많이 포함되어 있습니다. 이 아미노산은 면역력 증진시키는 역할을 하며, 대장의 세균을 증식시키는 데 큰도움을 줍니다. - 뼈 건강 낫또에 포함되어 있는 비타민 K2와 단백질은 뼈 건강에 도움을 줍니다. 비타민 K2는 뼈 내 칼슘 흡수를 촉진 골다공증 예방에도 효과적입니다. - 소화기능 촉진 낫토는 섬유질이 풍부하기때문에 장 건강에 도움을 줍니다. 또, 프로바이오틱스도 많이 포함 되어 있기 때문에 소화기능을 촉진 할 수 있으며 유해한 물질을 ..