건강 & 다양한 생활 꿀팁 사전

물대신 탄산수 먹어도 되나요? 최근에는 당분을 함유하지 않는 무가당 탄산수가 시중에 많이 나와있습니다. 평소에 생수 대신 탄산수를 수분섭취로 이용하고 있는 분들도 늘고 있는 추세입니다. 무가당 탄산수를 대신먹어도 기본적으로 문제는 없다고 하는데요. 그럼 어떤 영향이 있는지 자세히 알아보도록 해요. 물대신 탄산수 뼈를 약하게 한다는 이야기가 있습니다. 물대신 먹고 싶은 분들이 가장 걱정하는 부분이 아닌가 싶어요. 탄산가스를 포함한 물로 일반 물처럼 체내에 흡수됩니다. 뱃속에 가스의 기포가 확장 되기 때문에 일반적으로 물을 마셨을 때보다 더 포만감을 느끼게 해주며 이로인해 과식도 예방할수 있습니다. 하지만, 운동시에는 평소보다 더 많은량의 수분이 필요하기 때문에 물을 먹는 것이 좋다고 합니다. 콜라가 골밀도..