건강 & 다양한 생활 꿀팁 사전

캐슈넛 효능 칼로리도 낮고 영양 성분 가득 쫄깃 쫏깃한 식감이 특징인 견과류, 그냥 먹어도 좋지만 볶아서 먹고 요리에 첨가하여 맛을 내는데도 유용합니다. 캐슈넛은 기름기가 적고 영양성분이 많고 단백질이 많은게 특징입니다. 견과류 중에서 저칼로리로 칼로리나 지방 때문에 걱정인 분들도 부담 없이 먹을수 있어요. 또 비타민 B1과 철분 보급에도 도움을 줍니다. 그럼 캐슈넛 효능과 영양에 대해 더 자세히 알아 보도록 해요. 캐슈넛 효능 영양성분 안주나 시리얼에 자주 사용되는 캐슈넛은 그냥 먹어도 되고, 중화 볶음 요리나 조림등 음식으로도 사용 됩니다. 살짝 볶아주면 쫄깃쫄깃한 식감을 그대로 유지하며, 천천히 볶아 주면 촉촉하고 부드러운 촉감을 즐길수 있습니다. 또 견과류 중에서 지방질이 적고 단백질의 비율이 많..