건강 & 다양한 생활 꿀팁 사전

참마 효능 대장암과 치매 예방효과 체크해봐요. 우리가 즐겨 먹는 음식이 아니라 다소 낯설기도 하죠. 하지만, 이 효과를 들으면 매일 먹고 싶어 지실거예요. 감자, 고구마, 토란 등 감자류에는 여러 종류가 있지만, 익숙하기보다 낯설은 느낌마져 듭니다. 하지만, 참마는 우리는 놀라운 파워를 가지고 있단 사실! 영양이 가득 듬뿍해서 아는 사람들은 매일매일 챙겨 드신다죠. 참마 효능 도대체 어떤 성분이 들었길래? 탄수화물, 식이 섬유, 단백질, 비타민 B,C,E, 칼슘, 철분, 칼륨, 아연이 있으며 탄수화물, 비타민, 미네랄이 균형있게 함유 되어있습니다. 특히 섬유질과 비타민 B가 변비개선 및 예방에 효과가 있으며, 비장의기능을 돕는 역할을 합니다. 전분 분해 효소인 아밀라이제나 디아스타제도 많이 함유되어 있어..