건강 & 다양한 생활 꿀팁 사전

어깨뭉침푸는법 뻐근한 근육을 풀어 줍시다. . 앉아서 일하고 스마트폰을 보는 일이 많아진 요즘! 근육이 뻐근하고 묵직한 느낌을 다들 받아 보셨을 거예요. 특히나 컴퓨터로 일하는 분들은 자기도 모르게 구부정한 자세로 앉아 있거나 거북목처럼 모니터를 보고 장시간 일을 하기 때문인데요. 운동 부족으로 극심한 근육통까지 느끼기도 하죠. 특히나 이런 통증이 심해지면 근육뿐만 아니라 두통과 근골격계 질환까지 나타 날 수 있어요. 어깨뭉침푸는법 참고 하셔서 도움 되시길 바래요. 우선 그전에 예방법에 대해 간단하게 알아볼까요? 앞서 말씀 드린것과 같이 잘못된 자세로부터 오는 경우가 많아요. 앉아서 컴퓨터로 일을 할때는 허리는 곧게 펴주고 엉덩이는 허리보다 살짝 빼준다는 느낌으로 앉아주세요. 그리고 목은 모니터 쪽으로 ..