아스파라거스 효능 간기능에 좋아요
아스파라거스 효능 간기능에 대해 알아봅시다. 특유의 쓴맛과 상쾌한 향이 매력적인, 스테이크와 함께 구워 먹으면 너무 맛있죠. 맛도 좋은데 건강에도 도움을 줍니다. 면연력 향상과 피로회복에도 효과적입니다. 백합과에 속하며 봄부터 여름까지 제철인 야채입니다. 유럽에서는 옛날부터 식용으로도 먹었다고 합니다. 화이트, 그린, 보라색 컬러도 다양하죠. 주요 영양성분과 효과에 대해 알아봐요. 아스파라거스 효능 어떤 영양성분이 들었나요? 비타민A,B1,B2,C,E 와 칼륨, 칼슘 철, 식이섬유를 함유 하고 있습니다. 항산화 작용에 좋은 비타민 E가 풍부합니다. 거기다 피부 미용과 피로회복에 좋은 비타민 C,B도 함유되어 있죠. 건강은 물론 피부 미용에도 좋은 야채입니다. 보통 딱딱한 부분은 안 먹는 분들도 계시죠. ..
건강하자/음식 효능
2018. 3. 19. 23:00