건강 & 다양한 생활 꿀팁 사전

삼치효능 주의점 및 잘 고르는 법 알아봐요. 등푸른 생선이 우리 몸에 좋다는 사실을 다들 알고 계시죠 많이 먹으면 먹을수록 건강에 좋은 불포화지방산을 다량 함유 하고 있어, 심장병, 뇌졸중, 동맥경화등을 예방하는데 탁월하답니다. 돼지고기와 쇠고기에 들어 있는 포화지방산은 많이 먹으면 동맥경화를 유발 할수도 있는데요. 많이 먹어도 조심할 필요가 없으니 더욱더 부담 없이 먹을 수 있습니다. 삼치효능 궁금해요. 약 100g에 지방 41%, 단백질 57%를 함유 하고 있습니다. 우리 몸에 좋은 불포화지방산을 많이 가지고 있어 건강에 좋은 생선중 하나죠. 등푸른 생선을 대표하는 생선이기도 합니다. 이 외에도 머리를 좋게 해주는 효과도 있는데요. 뇌세포의 생성을 촉진시킵니다. 성장기 어린이의 뇌세포 성장이 도움이 ..