바질씨드 효능 및 활용방법
바질씨드 효능 및 활용방법 확인해요. 이미 다이어트에 사용되는 것으로 다들 한번쯤은 들어 보셨을겁니다. 물을 만나면 자기몸의 약 30배가 커지는 걸로 유명한데요. 불포화 지방산도 함유하고 있어 다이어트에 언제나 인기있는 식품입니다. 물에 불었을땐 생김새가 개구리알과 흡사하며 식감은 부들부들 포도를 씹어 먹는 느낌과 비슷합니다. 바질씨드 효능 영양 성분은 식이섬유가 풍부하며 필수 아미노산을 포함한 미네랄, 단백질, 불포화 지방산까지 함유하고 있습니다. 거기다 철분 함유량도 높아 빈혈예방에도 좋습니다. 바질씨드 효능 변비 예방 빛 개선 효과 물을 먹으면 30배로 팽창하는 성질을 이용해 식사전 섭취하여 다이어트에 도움을 받는 분들도 많이 있습니다. 전체의 반정도가 식이섬유로 구성되어 있으며 수영성 식이섬유의 ..
건강하자/음식 효능
2018. 4. 5. 17:59