건강 & 다양한 생활 꿀팁 사전

낫또 효능 영양성분 및 부작용체크해요. 일본 음식으로 영양이 풍부하고 건강에 좋다는 건 한번쯤은 다 들어 보셨을거 같아요. 발효 식품으로써 건강에 좋고 미용에도 효과가 있다고 합니다. 그럼 어떤 영양성분이 있고 어떤 효과가 있는지 알아 볼텐데요. 아무리 몸에 좋은 식품이라도 무조건 많이 먹는것은 좋지 않으며, 적당량을 먹어야 좋다는 사실! 다들 잘 알고 계시죠? 많이 먹었을때 부작용은 또 어떤게 있는지 살펴봐요. 낫또 효능 어떤 영양성분은 식이섬유, 단백질, 칼륨, 나트륨, 칼슘, 철분, 마그네슘, 구리, 아연, 비타민 K, 비타민 E, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 엽산 니아신입니다. 쭉 나열만 해봐도 건강에 얼마나 좋은지 알것같습니다. 또 콩으로 만든 식품으로 비타민, 미네랄, 식이섬유,..