건강 & 다양한 생활 꿀팁 사전

무청 시래기 효능 활용법무려 우유보다 2.5배 많은 칼슘 함량으로 노화예방은 물론 골다공증, 염증에 탁월하죠. 거기다 비타민 B까지 다량 함유되어 있어 다이어트에도 좋다고 알려져 있답니다. 다양한 요리 재료로도 활용도가 높다고 알 려져있는데요. 그 특징과 활용방법 알려드릴게요. 어린이와 갱년기 뼈에 좋다! 한참 많이 먹고 많이 자라야하는 어린이의 골격형성에 효과 적입니다. 미네랄 성분인 나트륨과 칼슘이 많이 함유 되어 있기 때문입니다. 많은 중년층 여성들이 고생하는 갱년기에도 효과 적이겠죠? 골다공증 방지에 아주 좋은 섬유질과 무기질이 고함량 되어 있답니다. 관절염에 좋다고 알려진 배추 보다 무청이 효과 적이라고 합니다. 암 과 동맥 경화, 빈혈 예방! 무청 시래기 효능 중 많이 알려진것 중 하나! 암을..