건강 & 다양한 생활 꿀팁 사전

피스타치오 효능 및 궁합 잘맞는 음식에 대해 알아봐요. 풍부한 영양과 독특한 맛으로 견과류의 여왕으로 불리고 있는데요. 생으로 된것보다 아이스크림이나 마카롱 , 초콜릿 등 여러 식품에서 먼저 만나 보셨을거 같아요. 그럼 건과류로써는 어떤 효과가 있는지, 어떤 영양성분이 있는지, 또 어떤 음식과 궁합이 잘맞는지 알아보도록 해요. 피스타치오 효능 어떤 영양성분이 있을까요? 제아잔틴과 루테인을 풍부하게 함유하고 있는 것이 특징입니다. 견과류의 여왕이라고 불리우는데는 이유가 있겠죠? 바로 풍부한 영양성분 때문입니다. 양질의 단백질과 리놀레산, 올레산등 불포화 지방산, 칼륨, 마그네슘, 구리, 철 등의 미네랄, 비타민 E, 비타민 B, 식이섬유등을 다양하게 포함하고 있어 에너지 공급 식품으로도 우수합니다. 성장기..