건강 & 다양한 생활 꿀팁 사전

악몽을 자주 꾸는 이유 건강과 밀접한 관련이 있다. 평소에 하고 싶던 일을 꿈으로 꾸거나 즐거운 꿈을 꾸고 일어나면 꿈인걸 알지만, 하루종일 기분이 좋기도 합니다. 반대로 우울한 꿈을 꾸거나 무서운 꿈을 꾸게 되면 일어나서도 무섭고, 소름끼치기도 하죠. 아침에 일어 났을때 기분을 결정하는데 큰 요인을 미치는 꿈, 도대체 악몽은 왜 꾸는 것이며, 안 꿀수는 없을까요? 악몽을 자주 꾸는 이유 확인 해봐요 악몽을 자주 꾸는 이유 도대체 무엇 때문일까? 본론부터 얘기하자면 가장 큰 이유는 스트레스 때문입니다. 심한 악몽을 꾸는 사람들은 불안장애, 우울증 , 외상 후 스트레스 장애에 대한 위험이 높다고 합니다. 수면 시간이 짧거나, 수면의 질이 낮을 경우에도 자주 꿀 수 있습니다. 악몽을 꾸지 않도록 치료를 받는..