건강 & 다양한 생활 꿀팁 사전

두뇌에 좋은 음식 나쁜 음식 뭐가 있을까요? 똑똑하고 싶은건 누구나 마찬가지 일 것 같아요. 노력을 따라 잡을 순 없겠지만, 이왕이면 머리에 좋은 영향이 되는 음식을 섭취해서 머리회전에 도움이 된다면 더욱더 좋겠죠? 하지만, 안 좋은 영향을 끼치는 음식도 있다고 하니 참고 하셔서 드시면 좋을 것같아요. 그 종류에 대해 설명드릴게요. 두뇌에 좋은 음식 나이에 따라 달라요 저도 처음엔 연령대와는 상관 없이 그냥 좋은 음식을 먹으면 된다라고 생각했는데, 연령에따라 필요한 영양소와 음식이 다르다고 하네요. 그 이유는 어렸을땐 두뇌와 뇌세포를 활성화 되도록 키우는 것이 중요하고, 노년기에는 치매 예방에 힘써야 하기 때문인데요. 각 나이대 별로 어떤 음식이 좋은지 알아봐요.12세 전은 한참 뇌가 성장하는 시기죠. ..